不喜欢吃肉可以学着做这几道美食,营养美味很到位-华体会体育平台

栏目:茶油

更新时间:2021-06-05

浏览: 7896

不喜欢吃肉可以学着做这几道美食,营养美味很到位-华体会体育平台

产品简介

小鱿鱼炒韭菜小鱿鱼,韭菜,红辣椒,姜,辣椒,花生油,食盐,辣椒粉,料酒,生抽,味精。

产品介绍

本文摘要:小鱿鱼炒韭菜小鱿鱼,韭菜,红辣椒,姜,辣椒,花生油,食盐,辣椒粉,料酒,生抽,味精。

小鱿鱼炒韭菜小鱿鱼,韭菜,红辣椒,姜,辣椒,花生油,食盐,辣椒粉,料酒,生抽,味精。做法步骤:1.小乌贼浸泡在盆里后,洗干净。2.韭菜浸泡10分钟左右,洗净切段,红椒,姜洗净切段备用。

3.热锅倒入凉油,放入青椒,姜丝炒香。4.加入乌贼炒香,加入胡椒粉和料酒生炒。5.加入韭菜、红椒、盐、味精快速均匀即可。

黄骨鱼蒸白贝材料:豆酱、大蒜、白贝、黄骨鱼、洋葱、葱、姜、酱油、盐、鸡精、玉米油、料酒。做法:1.姜、蒜、洗净,与豆鼓一起切碎,备用。2.加入碗中加入适量的玉米油混合。3.白贝干净,洗净放入盘底,黄骨鱼背切花刀提前用料酒、盐、姜腌20分钟洗净。

华体会体育平台

4.将豆鼓的原料均匀浇在鱼上。5.热锅放油,放葱炒香,葱放鱼盘,水开锅蒸10分钟。6.在热锅里加油,加入大蒜、葱,和红辣椒生抽,把爆炸的油放入碗汁中。

华体会体育平台

7.将碗中调好的料汁倒入蒸好的鱼中撒上葱花即可。香煎鲅鱼材料:鲅鱼、葱、蒜、姜、生抽、蒸鱼酱油、醋、料酒、盐、植物油。做法:1.鲅鱼洗净,开腹清洗内脏。

2.姜、葱、蒜、洗净、切备用。3.鲅鱼盘撒葱姜、蒜末、生抽、蒸鱼酱油、盐、醋等,搅拌均匀腌制30分钟。4.炒锅加油,加鲅鱼煎至两面金黄。5.将腌鱼的调味料倒入鲅鱼中,炖1分钟左右。

6.加半碗水炖,鱼熟,约10分钟,大火收汁浓。7.把生菜放在盘子里,把鲅鱼放在盘子里,加入汤淋鱼就行了。韭菜花炒鳗鱼材料:鳗鱼、韭菜花、蒜、姜、色拉油、盐、酱油、辣椒油、芝麻油、料酒、辣椒粉、味精。

华体会体育平台

做法:1.鳗鱼头钉,用刀从头到尾切开,取出内脏和脊骨,鳗鱼洗净,去头尾切丝。2.姜去皮切片丝,蒜去皮切末,韭菜花洗净切段。3.鳗鱼丝用盐、酱油、料酒腌制约20分钟。

4.在热锅里加入拉油,加入姜,大蒜用小火炒香。5.加入鳗鱼丝迅速炒,炒到锅中鳗鱼大部分变白的时候。6.加入韭菜花一起炒,炒鳗鱼和韭菜花,加辣椒油,辣椒粉,鸡精炒,加芝麻油锅。

放在碗里就行了。


本文关键词:华体会体育平台

本文来源:华体会体育平台-www.briankieran.com